Como buscar Suporte Emocional?

Todos nós já passamos por algum momento da vida em que nos sentimos vulneráveis, seja por algum problema de saúde, financeiro, profissional, familiar ou de relacionamentos. Nessas horas, pode ser exaustivo elaborar sozinho esse misto de emoções. É por isso que contar com um suporte emocional pode ser fundamental para atravessar esse período. Saiba mais neste artigo da Núcleo Alcance.

O que é Suporte Emocional?

Suporte emocional é a capacidade que um indivíduo possui, através da empatia e da escuta ativa, de cuidar do outro.

Pode ocorrer tanto entre pessoas próximas, que já possuam um laço afetivo como familiares e amigos, quanto por meio de ajuda profissional (com a terapia). Seja qual for o caso, o importante é ter em mente que oferecer suporte emocional não tem a ver com resolver os problemas do outro ou oferecer “soluções” que o interlocutor julgue corretas.

A finalidade desse apoio é estabelecer com o indivíduo uma relação de confiança, na qual ele se sinta confortável em expor suas vulnerabilidades sem receios de julgamento.

O suporte emocional é necessário em todas as etapas da vida. Ao nascer, um bebê necessita do amparo dos pais, já ao ingressar na escola esse papel também é cumprido por educadores no momento de acolher essa nova fase, e assim caminhamos em cada etapa de nosso desenvolvimento.

Mesmo na vida adulta, existem diferentes situações em que contar com um apoio emocional é essencial. Seja em um momento de luto, uma dificuldade financeira, o rompimento de uma relação, a mudança de cidade ou de país. Enfim, inúmeras situações exigem uma estrutura emocional que nem sempre as pessoas são capazes de construir sozinhas. Mas como oferecer suporte emocional a quem esteja precisando de ajuda? Confira a seguir.

Suporte emocional: como ajudar?

Tenha empatia

Uma das maiores dificuldades de quem está com problemas emocionais é se sentir confortável para desabafar, seguro de que não será alvo de julgamentos. Assim, sempre tente ouvir se colocando no lugar do outro. Para ter uma postura empática, é importante exercer a compreensão, a escuta ativa e acolher a dor do outro.

Não interfira

Evite se precipitar a “dar conselhos”, sugerindo que a pessoa aja de acordo com o que você considera mais adequado. Ouvir e acolher a dor do outro não nos dá o direito de interferir em suas escolhas. Mesmo porque nada garante que suas sugestões sejam a solução para os problemas.

Sugira suporte emocional profissional

Em muitas situações angustiantes, nem sempre desabafar é o suficiente para aliviar a carga emocional. Assim, um profissional como psicólogo, terapeuta ou psiquiatra certamente terá mais recursos para ajudar o indivíduo a elaborar suas emoções e se fortalecer.

Na Núcleo Alcance contamos com uma equipe multidisciplinar, com diferentes tipos de abordagem para oferecer suporte emocional a cada caso. Entre em contato conosco e saiba mais!