Obesidade Infantil: causas e como tratar?

A obesidade infantil tem apresentado números alarmantes, sendo um dos maiores problemas de saúde pública nos dias atuais. É o que aponta um comunicado divulgado pelo Observatório de Saúde na Infância, em 2023. Segundo o documento, ao menos 14,2% das crianças brasileiras apresentam sobrepeso e entre os adolescentes esta taxa fica ainda maior, sendo de 31,2% com sobrepeso ou obesidade. Mas quais as principais causas da obesidade infantil e quais as maneiras de tratá-la? É o que vamos entender neste artigo da Núcleo Alcance.

Quais as causas da obesidade infantil?

O problema da obesidade infantil pode ser causado por diferentes fatores que, não raro, podem ser concomitantes. Entre os principais estão:

Má alimentação

O consumo excessivo de alimentos ricos em açúcar, gorduras saturadas, alimentos processados e fast-food é uma das principais causas. São alimentos muitas vezes consumidos no lugar de opções naturais como frutas, verduras, legumes e outros alimentos nutritivos.

Sedentarismo

A falta de atividade física é um fator chave que desencadeia a obesidade. Nos dias de hoje, crianças e adolescentes passam tempo excessivo diante de telas como celulares, tablets, TVs e videogame.

Predisposição genética

Não podemos deixar de citar os fatores genéticos e hábitos alimentares que influenciam a alimentação infantil. Isso porque as crianças podem herdar dos pais genes que favoreçam o desenvolvimento da obesidade.

Fatores socioeconômicos

Há casos em que a obesidade infantil pode também estar associada a fatores socioeconômicos. Um exemplo disso é acesso restrito a alimentos saudáveis em razão de limitações financeiras de muitas famílias e/ou falta de informações sobre uma nutrição adequada.

Influências publicitárias

As estratégias de publicidade e de marketing influenciam e podem direcionar as escolhas alimentares de crianças e adolescentes para opções pouco saudáveis como doces, fast-food e refrigerantes.

Fatores psicológicos e emocionais

Transtornos alimentares que podem ser desencadeados por questões emocionais e psicológicas podem surgir em todas as fases da vida, incluindo a infância e a adolescência. Fatores como ansiedade, depressão e estresse afetam a relação com a comida, gerando uma forma de recompensa emocional.

Leia também: Qual a importância da nutrição para a saúde das crianças?

Obesidade Infantil: como tratar?

Alimentação saudável

Adote em casa uma dieta equilibrada, com porções diárias de frutas, grãos integrais, legumes e proteínas magras. Evite oferecer doces e alimentos processados e lembre-se de que é importante ser exemplo. Ou seja, de nada adianta restringir alimentos pouco nutritivos se o consumo desses itens por adultos ocorre livremente.

Atividade física

Incentive a prática de atividades físicas, pode ser adotando um esporte, dança ou com brincadeiras ativas como pega-pega.

Acompanhamento terapêutico e nutricional

É importante investigar quais as causas por trás da obesidade infantil. Para isso, um acompanhamento psicológico e nutricional é fundamental. Na clínica Núcleo Alcance contamos com uma equipe multidisciplinar, que poderá auxiliar seu filho ou filha a adotar hábitos alimentares mais saudáveis. Atendemos planos de saúde e também particular. Entre em contato conosco e saiba mais.